Статья описывает три упражнения, которые помогают избавиться от застоев в теле. Для выполнения упражнений необходимо поворачивать корпус и тянуться локтем к пятке противоположной ноги. Важно фиксировать взгляд в локтевой ямке сгиба руки, которой вы тянетесь. Статья также содержит теги: тело, упражнения, массаж, телеска, психотерапия.
# Массаж
Массаж шеи помогает снять недомогания, такие как усталость, головные боли и тревога. Осторожность требуется при потягивании шейных мышц. Массаж помогает избавиться от чрезмерного мышечного напряжения в покрывающих кости черепа мышцах. В статье представлены упражнения для массажа различных мышц шеи и лица. При болях в области шеи следует пропустить некоторые упражнения.